全米ヨガアライアンス200時間

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全米ヨガアライアンス200時間

当協会の養成講座の最大の特徴は、マンツーマンから最大で4、5人をご受講者単位としているため、
提唱するヨガセラピーと同じ、生きた講座である、ということ。

決められたカリキュラムはしっかりあるものの、その進捗、は、お一人お一人の様子を見ながら実にじっくり決めていきます。
時に息抜き、寄り道という近道をしたり、、

まるで生きものみたい!

そしてまた、ご受講を決められた際は、講師陣一同と、末長くおつきあいお願いいたします*^^*

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    心身をしっかり癒しに導くヨガセラピスト養成講座

    + 骨格矯正をしっかり行うボディメイク講座

    + インド伝統医学アーユルヴェーダについての基礎講座 

    + ヨギー・ヨギーニのための食基本講座(和食)

    + Krishnamacharyaセンター直伝
    クラシカルヨガ、ヨーガスートラ、ハタヨーガプラディピカ講座

    =ヨガセラピスト協会の全米アライアンス200時間

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    • 経験は浅いものの、ヨガに運命を感じるからインストラクター、或いはセラピストを視野に入れ、本格的に自分を仕上げていきたいという方
    • 他の学校でヨガインストラクター資格を取ったけど、もっと解剖学の知識を増やしたい、バンダやグランディングをものにしたい、一人一人の悩みや課題にもっと寄り添えるようになりたい、というプロの方
    • 本場インドのクラシカルヨガを学んでみたい方
    • 近代ヨガの父、Krishnamachasya先生の教えを学んでみたい方
    • サンスクリット語を詠唱しながらヨーガスートラを学んでみたい方
    • 呼吸法、エネルギーの活性化、チャクラへのアプローチも学びたい方
    • ヨガだけでなく、食やインド伝統医学の智慧も取り入れ、包括的にお客様の力になれたらと願う方
    • ゆくゆくヨガと食の教室両方開催をお考えだったり、アーユルヴェーダサロン展開をもお考えの方
    • 海外展開も視野に入れ、日本人の細やかな心配りや和食、というものを大切に伝えていく仕事がしたい方へ
  • TT200

    ⚫️基本プログラム⚫️ Basic Program

    ヒアリング/ヨガセラピー体験
    【心身をゆるめるほぐしゆるめ】レクチャー〜筋肉の効果的なほぐしゆるめ、アパナーサナ、骨格、足からの段階的な調整方法習得
    【坐、呼吸法ほか】〜スカーサナ、アルダ・シッダーサナ、シッダーサナ、パドマーサナ、プラナヤーマ(呼吸法)の方法とメカニズム、チャクラバカーサナ他〜

    Session 1, Relaxing bodies
    ** Understand how to loose and relax bodies and mind. Also, understand and practice how to use many props properly, modify asanas. Learn the mechanism of pranayama and feel the supreme bliss through pranayama. **
    Through the experience of our yoga, the trainees learn the way of loosening and relaxing whole bodies. Text will be provided to them after the yoga experience. Learn the way of relaxing feet fingers, ankles, knees, coxa, pelvis, spine, arms, shoulders and neck with total approach, including lymph drainage, reflexology, rolfing and some asanas. Seated poses and pranayama are included in this session. I explain the physiological mechanism of breathing deeply, Abdominal, Thoracic and full breathing. Learn the risks of lumbar by breathing with too much effort.
    Also learn the modification technics, using many props to modify asanas, for the people who have some troubles like inflammation of a tendon, Hernia, frozen shoulders, Whiplash, straight neck and so on, so that they would release pains.

    前回のデモ
    【瞑想】〜顕在意識と潜在意識、三大心の神経、脳波について

    Session 2, Demonstration of relaxing bodies and session 3, Meditation
    ** Understand how to practice meditation and the benefits of it. feel the supreme bliss through meditation **
    Trainees demonstrate the relaxing bodies part and the modification part been taught at session #1 . Learn the way of loosening and relaxing whole bodies, brain and mind through meditation.  I convey yogic aspects, meanings of various pranayama and meditation and I have the trainee feel the energy through nadis. Text will be provided to trainees and study the relationship between the conscious and the subconscious mind, the three nerve system about mind, the effects to brain waves and so on.

    心身をもっとゆるめる陰ヨガ体験
    【心身をもっとゆるめる陰ヨガ】レクチャー(ヒップ&スパインシリーズ) ~どうしても硬いお客さまに関節を圧迫して関節包にアプローチする陰ヨガ[股関節を開くヒップ&上半身を伸ばし広げるスパインシリーズ]の習得~

    Session 4, Yin yoga
    ** Understand yin yoga asanas and the way to improve body stiffness. Practice and deepen meditation as well. **
    Through the yin yoga experience, trainees learn yin yoga asanas with long holds. The asanas include Hip Series, that is, Seiza, Dragon-one and two, Gecko, Twisted Dragon, Dragonfly and Flog, Sleeping Swan and Swan, Shoelace, Half-Saddle, Saddle and Pentacle. The asanas also include Spine Series, that is, Butterfly, Half-Butterfly, Mongoose Twist, Caterpillar, Snail, Cat tail, Infant, Seal Pose and Pyramid. Demonstration.

    チャクラの話
    心身をもっとゆるめるリストラティブヨガ体験
    【心身をもっとゆるめるリストラティブヨガ】レクチャー(前屈&仰向けのアーサナ) ~何をしても気持ちが良さそうでないお客さまにプロップ(補助道具)を用い筋肉を徹底的に弛緩へと導きホメオスタシス向上へと導く癒し手法リストラティブヨガの習得~

    Session 5, Relaxing bodies(Restorative and modification)
    ** Understand how to use many props properly, modify asanas and release body pains. Also, understand the purpose and importance of modification. Deepen meditation and feel Chakra as well. **
    Through the yoga experience we give to the trainees, and with texts, they learn modifications of asanas using props. The modification of asanas include Savasana, Supta Baddha Konasana, Supta virasana, Setu Bandha Sarvangasana, Adho Mukha Virasana, Upavistha Konasana and so on. Demonstration.

     

    【ベースの安定、グランディング、中心軸、バランス体得】レクチャー 〜ヨガの醍醐味=エネルギーを高めるグリップ・グランディング、バンダについて、サンサルテーション(太陽礼拝)A・Bを体得しながら〜

    Session 6, The way of fullbody motion, feeling energy
    ** Understand the existence of bandas and energy flow. understand the anatomical approach and how to pose asanas properly. **
    Through experience, learn about bandas with anatomical approach. It means I also refer to risks of posing asana easily without anatomical understanding. We learn how to pose asanas properly. Concretely, I’ll teach all asanas of sun salutation A&B, and have the trainee use Mulabandha, Uddiyana Bandha and Jalandhara Bandha ,and have the trainees feel energy through nadis. Demonstration.

    【”体型”から見える課題を矯正しながらほぐしゆるめ鍛えるボディメイクヨガ】 〜数多いお悩みにあがる、O脚、X脚始め、でかじりなど体型を見極め、体型ごとの効果的なほぐしゆるめ【アジャストを交えたほぐしゆるめ、体型別の効果的な太陽礼拝A・B】

    Session 7, Body make yoga
    ** Acquire the ability to lead students’ bodies beautiful **
    Learn about a fundamental logic for beautiful body and how to practice to realign body. Learn how to identify what sort of body misalignment the customer has and the technics how to practice the most effective and beneficial ways of approaching for each body type & shape. The technics will be the relaxing bodies method with some adjustments and asanas of sun salutation A&B with modification. The method is customized to the specific body type & shape.

    ボディメイクヨガ講座の講座開発者 丸岡(森田)亜紀子

    私自身のO脚改善のために、整体や姿勢矯正など様々な方法を試した結果、見つけたのがボディメイクヨガです。一度に多くの方に向けてヨガレッスンをするのは、とても難しいです。なぜなら、一人ひとりが置かれている心と身体の状況は千差万別で、必要なアプローチの仕方も無数にあるからです。これまでの実践と経験から編み出した、X脚やデカ尻など下半身の悩みを解消するヨガメソッドには、様々な悩みに対応していくコツが集約されています。

    身体が理想の状態になると心が前向きになる!これがボディメイクヨガの最大の効果です!障害を抱えていたり、ご高齢の方であっても、すべての人に美しくなる喜びを伝えていきたいです。

    ボディメイク講座にかける想いを含めた亜紀子さんのストーリーはこちら!!

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    【お客様を安全に導く動きの解剖学】レクチャー

    Session 8, Anatomy
    ** Learn basic human anatomy and anatomical approach for yoga, not only for general people, but also for people who have troubles. Understand the importance and also the benefit of being aware of anatomical knowledge. **

    【お客様のよくある課題別対処法】レクチャー ~呼吸の浅さ、肩首のこり・ストレートネック、骨盤調整・腰痛各種・臀部のこり、膝痛・大腿四頭筋のはりに対応する呼吸法アーサナ各種ドユヴィパダピタン、シャラバーサナ、ウッティタトリコナーサナ、ダヌラーサナ、アパナーサナのバリエーション、アドムカスヴァナーサナの簡易法、ウルドヴァプラサリータパダーサナ、アルダマツエンドラーサナ、ゴダピタン他習得~

    Session 9, The way of corresponding for common troubles
    ** Acquire the ability to address people who have specific requirements. **
    Learn how to correspond the troubles we, yoga instructors meet. Learn about shallow breathing, stiff shoulder and neck, straight neck, low back pain, lumber separation trouble, spondylolisthesis, and spinal canal stenosis. learn what kind of asanas and pranayama would be suitable for the specific people. Including variations of salabhasana, uttita trikonasana, dhanurasana and apanasana. Easy and simple method of Adho Mukha Svanasana. Learn Urdhva Prasarita Padasana, Ardha Matsyendrasana and Godhapitham.

    【ジョイントアナトミーヨガ】レクチャー 〜ジョイントバイジョイントセオリーをもとに、各関節がモビリティ(可動性)重視なのか、スタビリティ(安定性)重視なのか考察。セオリーに乗っ取ったヨガアーサナの取り方。横隔膜の可動域、zone of appositionという視点も取り入れた呼吸法も。各ケースへの対応法習得〜

    Session 10, Joint anatomy yoga
    ** More concretely understand joint anatomy for yoga people. **
    Learn about “What is Mobility” and “What is Stability” based on Joint-by-Joint Approach and deepen the knowledge about yoga anatomy. Study the relationship between breathing and brain through the anatomical aspects and practice how to do. Also, acquire the knowledge about joint by joint concept and in accordance with the concept, learn how to practice each asanas and to deal with various cases. Demonstration.

    ジョイントアナトミーヨガ講座の講座開発者 松尾鮎子

    みなさま、こんにちわ。松尾鮎子と申します。JAY講座内容は以下の流れになります。
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    1day 呼吸
    ・呼吸と脳 ・呼吸と姿勢 ・呼吸と横隔膜
    ・3つのアーチ ・エクササイズ
    2day 関節
    ・JBJT ・足関節、膝関節
    ・股関節 ・腰椎、骨盤帯
    ・胸椎、肩甲帯 ・頚椎
    3day ケーススタディ
    ・腰痛 ・首、肩こり
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    その他のお悩みからレッスン内容を組み立たてる3dayのケーススタディでは、上記以外にも、ご受講者様自身、またはお客様のお悩みなどをお持ちいただけますと、ご一緒にレッスン内容を組み立て、即実践して頂けるような内容にしております。この講座が、ご受講者様、レッスンを受けられるお客様にとりまして、少しでもお役に立てましたら、大変幸いです。また、まだお会いしたことのない皆さまにお会いできますことも楽しみにしております!!

    ジョイントアナトミーヨガ講座にかける想いを含めた鮎子講師の紹介はこちら!!
    リンク先ページ講師一覧に理事としても紹介文が掲載されています。

    前回までのデモ
    癒すとは?ヨガってなんだろう?ヨガセラピストとは】考察 【シークエンスの組み方】レクチャー

    Session 11, Planning for teaching
    ** Understand what the trainees should consider if they work as a yoga instructor . Review trainee’s dominant style. **
    Discuss about what yoga is, consider the mission of yoga instructor and how you can teach your yoga. Learn how to manage the class, purpose of the class, leveling, caution points, how many poeple are there, what kind of yoga sequence is suitable for them, how long the class will be, long term regular class or short term, how to deal with special cases, the location, equipment’s, etc., by reviewing the knowledge what we have learnt. Increase vocabulary.

    シークエンス1~3種デモ・フィードバック

    Session 12, Demonstration of all
    ** Test trainees if they could make the sequence and resolve their further questions. Respecting and supporting each other. Observing others teaching. **

    【アーユルヴェーダの観点からの自分見直し】レクチャー〜人それぞれの自然設計図=ドーシャ(性質)診断とドーシャ別五感充足法、過ごし方の智慧ディナチャルヤー(理想の1日、インド本場のアーマ・パーチャナ(アーマの浄化法)、パンチャカルマ(浄化根本療法)について、身近な症状への対処法:風邪・不眠症・疲れ易さ・便秘・花粉症・手足のしびれ・肩こり、腰痛、背部痛、生理痛・種々の皮膚炎【ライフステージ毎のサポート法】女性が歳を重ねる上で気を付けること、産前産後、赤ちゃんのケア、セルフアヴィヤンガ(セルフオイルトリートメント法)【アーユルヴェーダの歴史の深遠さに触れる/縦】アーユルヴェーダの起源 古ウパニシャッド、サーンキャ哲学【アーユルヴェーダを多角的に捉えてみる/横】量子力学でみるアーユルヴェーダ

    Session 13, Life style of each season
    ** Understand harmony with nature and mother earth. understand history and philosophy of Ayurveda. **
    Feeling nature on each seasons and learn how to live in tune with nature and find the optimal choices for the life. We learn about the thought of Ayurveda, the wisdom of life. Using text, learn history and philosophy of Ayurveda and how to bring it into daily life, including how to identify dosha types, how to support the women for each life stage, Sankhya, Upanishad and Quantum Mechanics, etc.

    【ヨギー・ヨギーニのための食基本講座(和食)】
    基本の調味料、基本のだし、四季の旬に則った、細胞を呼び起こすレシピを紹介。
    以下の様なレシピからチョイスして食への意識も高めていきましょう!
    recipe_jan_P2feb_wmakino_recipe_apr_wimage-2july_pSept_p9gatsu_recipe_01_pdec_P

    【クラシカルヨガとヨーガ・スートラ】レクチャー〜インド、チェンナイにあるKrishnamacharyaHealingandYogaFoundation、近代ヨガの父Krishnamacharyaのお孫さん直伝、古典ヨガと哲学ヨーガ・スートラ、ハタヨーガプラディピカ講座(サンスクリット語、英語のプリント*)

    *いつかインドの先生との架け橋を作るため英語にも慣れ親しんで頂けたら幸いですが、必ず日本語で訳しますので、英語に興味がなくとも全く問題ありません。

    Session 14, Classical yoga
    ** Understand the classical style of yoga and how to do. Deepen the understanding about yoga and can get back to the basic of pranayama. **
    Learn about the classical style of yoga which the modern yoga’s inventor, Krishnamacharya has taught. We learn how to practice and train the classical yoga postures, starting with to find your maximum exhalation and inhalation, sitting asanas and pranayama.

    Session 15, Hatha Yoga Pradipika
    ** Understand what hatha yoga pradipika is saying. Expand the knowledge of yoga philosophy. **
    Using text, learn about hatha yoga pradipika. We study the guideline, thought, mind, and attitude for hatha yoga practitioners.

    Session 16, Yoga sutra
    ** Understand wisdom of yoga sutra and how to chant it in Sanskrit. Also, deeply understand the value of teaching yoga. **
    Using text, learn about yoga sutra. Chanting sutra in Sanskrit and decoding the meaning in both English and Japanese language. As for Ethics for yoga teachers, we learn through yoga sutra second chapter “Sadhana-padah. mainly at Yamas, Niyama section. Furthermore, we sincerely express our policy to trainee that we always respect others, deal with others the way you want to be dealt with.

    Session 17, Classical yoga and yoga sutra demonstration
    ** Test trainees if they could make the sequence and resolve their further questions. Respecting and supporting each other. Observing others teaching. **

    ヨガセラピスト養成講座全体開発者宮原暁子講師の紹介はこちら!!
    リンク先ページにて講師一覧に代表理事として紹介文が掲載されています。

    全32日間(参加者のご理解度によって多少変動あり)
    
    総額:
    682,000円+市販のテキスト代18,000円
     (分割は4回まで承ります。)
    (途中自己負担でランチに行く予定*) 
    *自然豊かな場所での食事になりますが、もし外食が難しければご相談下さい。
    
    日程:
    お問い合わせ下さった方とすり合わせをして随時決定
    大体が隔週に1回もしくは週に1回
    
    場所:
    横須賀市阿部倉
    電車でお越しの方は、最寄り駅まで車でお迎えにまいります。
    
    取得できる資格:
    全米ヨガアライアンス200
    ヨガセラピストのディプロマヨガセラピー、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ジョイントアナトミーヨガ、ボディメイク、クラシカルヨガ、ヨーガスートラを教えられます

    ご卒業生のお声

こんにちは。 福島県白河市でヨガセラピストをしております香織です。 私は、フィットネスインストラクターでもあり、今も併用して活動しています。フィットネスヨガに疑問があり、しっかりヨガを学ぶ為に、 ヨガセラピスト協会を選択しました。
それでも、200時間アライアンス取得までは全く考えておりませんでしたが、プライベートで学べる在りがたさ、東北からの為、宿泊をすることもありスケジュールを擦り合わせながら各講座の受講を重ねた結果、トータルで200時間に繋がったのでした。なのでマイペースに、受講したい、興味ある講座を、スケジュールが合う際、学ぶ、を重ねていただけ。全くストレスなく、楽しく学ぶ事が出来ました。 やらなければではなく今やれることを楽しんだ結果、取得できちゃった!が正直な感覚です。
個人的見解ではありますが、 ガツガツせず、ゆったりしっかりが、ヨガセラピスト協会のアライアンス取得プログラムなのかも知れません。正にヨガ 笑 そして、今後アライアンス取得を目指す方へ、私が感じる当協会のメリットは、バランスです。 ヨガの流派、種類(対象者別)、食、ケア<アーユルヴェーダ>など。表面的なものではなく、根本!そして日常的に生かせる知識!がつまっており、そのバランスが指導する際、個人を観るという部分に繋がっていると、今それをより感じています。自分と向き合うことで、他人と向きあえる。がヨガセラピストなのかと。
私にとってはゴールではなく、通過点です。アライアンス取得を目処に、プライベートレッスンを視野に、活動をシフトしていこうと思っています。皆様も、楽しく学びながらアライアンス取得をなさってみて下さいね!

とのお声をいただきました、、協会の雰囲気、特色をとても的確にお言葉にしてくださり、大切にしていることを、しっかり受けとめてくださった香織さん、、今後福島で益々の充実された日々を送られること、しっかりイメージにあります、、末長く、どうぞよろしくお願いいたします、、!!
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*理解度には個人差がある為、就学時間をおおよそのものとしています。

▶︎内容が密である為、月に2度程のペースで通われる方がほとんどですが、細かなスケジュールについては、始めようと思われたタイミングでお申し込みいただいてから、直接講師と日程調整を行い、決めていきます。

▶︎現在、講座によって多少違いはありますが、主な開催可能場所は、神奈川、静岡、東京、千葉、福島、ハワイとなっております。詳しい場所についてはお問い合わせください。

*また、協会指定場所以外での開講をご希望される際、講義のお部屋のご用意や講師交通費、2日以上滞在プランによっては宿泊場所のご用意をお願いしております。

▶︎ご卒業後も、勉強会を開催していきます。学びを深め合える仲間の輪を作り、末永く学んでいければ幸いです。

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