立春をイメージしたヨガ

本日レッスン終わり、和食講座にちなみ、二十四節気、というより七十二候をイメージしたヨガをして初、笑、撮影してみました^^

携帯だと”アノテーション”という字幕的なものが出ないので、最初、この人何見せてるんだろーといった感じかもしれませんが、和食講座でお馴染みのお店に売っていた日本の暦をお見せしております、、そしてPCだと声がちっさ過ぎるかもしれませんm0m何せ初の試みなので、、色々課題があると思いますが、もし良かったら寝る前、起きた後にでも、一緒にヨガやってみてください。

ヨガご経験者でなくとも、安心してできるヨガを意識したつもりですが、レッスンとは違い、お身体の状態をこちらが見る事は出来ないので、決して痛い事を無理してやらない様にだけお気をつけて、やってみてくださいますように。

やってどこかしこが痛くなった!などあれば、直ぐさまご連絡ください。対処法や改善策をお伝えしますね。

なお、今回の出来にめげずに二十四節気ごとにアップ予定です。ので良ければお付き合いください*^^*

ヨガの喜びを一人でも多くの方と分かち合えることを願っております。

▶︎とはいえ、、、一方向のコミュニケーションにより、セラピー要素はレッスンの半分以下かと思われます。また、ポーズの効果効能についても、こちらでは最小限の情報量に留めております。よりきちんと現在の自分に効かせたい、とお望みの方は、ヨガセラピストのレッスンへの参加をお勧めいたします。