清明をイメージしたヨガ、アップします!

大っ変、遅くなりまして💦
楽しみにしてると仰って下さっている、
聞こえ辛い映像に対し寛大で希少な皆さまには、
申し訳ないです(>人<;)

また、気候も良くなり、
今日の様な晴れの日、
少しでも空き時間があれば、
外に出たくなる自分、、
外という事でより制限も出てくる中で、
撮影してまいりました、、💦

そろそろタダーサナ(正しい立ち姿勢)など、
いきたかったのですが、
立つと完全に声も聞こえない、、などもありまして、
今回は陰ヨガと瞑想です😌

瞑想、、
目の前にお客さん、生徒さんがいないせいか、
自分が瞑想に入ってしまい、
ほぼノーインストラクションでごめんなさい!!

バタフライ
ハーフバタフライ
瞑想

*バタフライ、ハーフバタフライ。映像の私よりも、上体が全然高い位置で留まっていても全く問題ございません!!ただ猫背の状態で脱力している様に感じたとしても、骨盤が後ろに傾いていなければ、すすきの穂の様に背骨1本1本が伸びる様になるので、是非お試しくださいませ🌟

何かご不明点ありましたら、
お気軽にご連絡くださいね!
何かの息抜きに少しでもご利用いただければ幸いです。

▶︎また、、、一方向のコミュニケーションにより、セラピー要素はレッスンの半分以下かと思われます。また、ポーズの効果効能についても、こちらでは最小限の情報量に留めております。よりきちんと現在の自分に効かせたい、とお望みの方は、ヨガセラピストのレッスンへの参加をお勧めいたします😊