マインドフルネス マインドフルネス=感覚を研ぎ澄まし、今、この瞬間に留まること どんなにまわりが騒がしくても、心がゆらゆらしていても、坐骨を根付かせ、背骨を伸ばし、呼吸を整え、五感を研ぎ澄まして内側へと意識を傾けてみると、騒がしかったはず…続きを読む
