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ひたすらゆるめるリストラティブヨガ習得講座6hours

ボルスター、ブロック、ブランケット、ベルト、などを使い、完全にそれらに身を委ねる事で、しっかり脱力、筋の緊張をほどいていきます。どうにも硬い方、お疲れの方も、安全にゆるめていくことのできるリストラティブヨガを、6時間をかけて習得していきます。

  • アドムカヴィラーサナ(下を向いた子どものポーズ)
  • ウパヴィシュタコナーサナ(開脚前屈)
  • パールシュヴァぱヴァンムクターサナ(前屈のねじり)
  • セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)
  • 山の小川のポーズ
  • スプタヴィラーサナ(横たわった英雄のポーズ)
  • スプタバタコナーサナ(横たわった合蹠のポーズ)
  • ヴィパリータカラーニ
  • プロップを使ったアーサナの簡易法を学ぶシャバーサナ

    正しくプロップを使う軽減法、身体の痛みを取る方法を理解する

6時間相当 20,000円(税抜)

尚、本講座後、+デモンストレーションをご受講されることにより=リストラティブヨガセラピスト養成講座ご受講と同等となり、さらにヨガセラピスト養成講座”だいち”または全米ヨガアライアンス200のご受講をご希望の際、ご受講講座単元分の時間や費用を差し引いてのご案内ができます。ご興味あればそちらも是非!

  • 細かなスケジュールについては、始めようと思われたタイミングでお申し込みいただいてから、直接講師と日程調整を行い、決めていきます。
  • 現在、主な開催可能場所は、神奈川、静岡、東京、福島、埼玉となっております。詳しい場所についてはお問い合わせください。