半分眠りのヨガニドラセラピスト講座６or９hours
●こんな方にお勧め
・レッスンの幅を広げたい方
・ヨガ＝瞑想として、瞑想を今後深めたい方
・セルフセラピーとして
・真のリラクゼーション効果を味わいたい方
●講座の主な内容
眠りのヨガといわれるヨガニドラは、1時間で睡眠4時間分の回復力といわれ、日々抱えているストレスから深いリラクゼーションへと心身開放へ導いてくれます。
それは、通常のリラクゼーションではなく、伝統的なヨガニドラでの真のリラクゼーションとの違いにあります。真のリラクゼーションとは何かを知り、またそのガイド法をアレンジを入れずそのままお伝えします。
現代はコロナ禍・災害そして情報過多でもあり、マインドが過剰に働き、何かと心身に緊張を抱え、リラックスができない方が増えております。わたしたちは、このようなストレスフルな世の中で、無意識レベルにおいても様々な影響を受けています。通常のリラクゼーションでは中々潜在的なものまで取り除けないでしょう。
ヨガニドラトータル講座では、ストレス社会におけるヨガニドラの役割や、伝統的なヨガニドラの実践を通し潜在的な部分へアプローチし、真のリラクゼーションとはなにか？体感していただき、そのガイド法を学べます。
私たちはつい、何か！外側に答えを求め、外側に期待をします。
これさえあれば、これさえやれば…そんなものはどこにもないのに、それを真実だと思いこむことから苦が始まる…。ヨガは内側からのアプローチによって自分で自分を癒すこと。真のリラクゼーションとなります。
●ヨガニドラの理論と（指導）誘導方法レクチャー
・ヨガニドラ特徴 ＊真のリラクゼーションとは ＊サンカルパ 他のヨガとの違い等
・ヨガ哲学 八支則 ＊プラティヤハラ パンチャコーシャ
・ヨガ心理学 ３つの眠りのステージ マインドとストレス（サンスカーラ）体とマインドの働き 脳科学と意識（脳波）
・その他（瞑想としてのヨガニドラ概要）
●実技
・ヨガニドラの実践方法 ８つの誘導段階 ボディースキャン、マインドフルネス基礎（進度による）など
・誘導時の注意点
・デモンストレーション
・ヨガニドラカスタマイズ方法
・ヨガニドラ×クラシカルヨガ
・よくあるケース紹介
時間や参加者により、多少内容は変更となることがあります。
ヨガニドラセラピストトータル講座
| ９時間相当（ 1回３ｈ程度×3回 ） | 49,500円（税込） |
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ヨガニドラオプション（シルビアの英語版講座続き）講座
＊シルビアの英語版ヨガニドラ講座ご受講者さま向け
実践編のみのレクチャー＋補足
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６時間相当（ 1回３ｈ程度×2回 ） |
33,000円（税込） |
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| + テキスト代 ご自身で印刷される場合は不要 |
500円（送料込） |
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ヨガニドラセラピスト講座修了Diploma発行いたします（事務手数料3,300円が必要です）。
●講師から
更なるプロフはこちら講師写真をクリック！
ヨガ＝瞑想。行きついた先は、【内なる平和】
私事ですが、深い悲しみ（ペットロス）が歓喜へ変わるという劇的な経験をしました。更には統合＝そもそも同じであることも体感し、その経験は、失せることがなく日々根強くなっています。それが今、自分の方向性をより詳細に決めてくれました（サンカルパ）
瞑想としてのヨガニドラを深めていった先で、すべての答えは内側にある！という本当の意味深さをより知りました。
外に探しに行かずつかみにいかなくてもいい。すべては内側にそもそもあったということを、頭ではなく、体感を通して思い出させてくれました。それこそが内なる平和でした。まずは内なる平和に常に繋がること。そしてそれには、真のリラクゼーションが必須でもあること。一人でも多く内なる平和につながることを願っています
【yogas citta vrtti nirodhah】
そして、個人の平和は世界平和（至福＝アーナンダ） と感じております。
- 内容が密である為、月に2～4回程のペースで通われる方がほとんどですが、細かなスケジュールについては、始めたいと思われたタイミングでお問い合わせ頂いてから、直接講師と日程調整を行い、決めていきます。
- 現在、主な開催可能場所は、Zoom、或いは福島、となっております。詳しい場所・講師概要についてはこちらをご参考にしてください。
- 上記拠点が遠方の方は、集中して学ぶ合宿形式、ご宿泊も可能です。詳細についてはお問い合わせください。
- また、協会指定場所以外での開講をご希望される際、講義のお部屋のご用意や講師交通費、２日以上滞在プランによっては宿泊場所のご用意をお願いしております。
- キャンセルポリシー≪キャンセル料≫
・講座代お支払後～講座開始日の３ヶ月前までのご連絡：講座代全額をご返金いたします。
・講座代お支払後～講座開始日の１ヶ月前までにご連絡：講座代の半額をご返金いたします。
・講座開始日１ヶ月前以降のキャンセルはいかなる場合もご返金致しかねます。お支払い後は講師の日程を押さえさせていただいておりますので何卒ご理解の程お願いいたします。
＊ご返金の場合、振込手数料が別途かかりますことをご了承願います。