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妊娠すると自分だけでなく、お腹の赤ちゃんのことを考えながら過ごさなければいけません。健康維持や体型維持のことを考えるなら、ヨガを取り入れることをおすすめします。ヨガは妊娠中の方にとって様々なメリットがあります。 ストレス…

和食は今や「ユネスコ無形文化遺産」に登録されるほど、世界的に有名です。健康維持に役立つということで、日本だけでなく、海外からも人気を集めています。健康維持に役立つ和食には様々な魅力がありますので、普段から積極的に取り入れ…

柔軟な体の方が健康に良いと言われるように、硬いままでは体に様々な悪影響が出てしまいます。実際にどのような悪影響が及ぶのでしょうか。体が硬くてお悩みでしたら、是非ヨガを始めてみませんか？ 疲れやすくなる 体が硬くなると血管…

資格は必要か？ ヨガインストラクターとして働く為に、特別な資格は必要ありません。公的な資格はなく、誰でもインストラクターになれるのです。しかし、十分な知識や技術もなく「インストラクターです！」と胸を張って言えるでしょうか…

ストレスが溜まると心身に様々な影響が及びます。ストレスで起こる問題は一般的に3段階に分かれており、不安や悲しくなるなどの「精神的な問題」が第1段階として起こります。次に胃痛や体調不良などの「身体的な問題」が第2段階で起こ…