コラム

今日は、会員メンバーがオンラインで集い、学び合いをする、「オンラインヨガ勉強会」の日でした。 今回の講師は協会の役員でもある、松尾鮎子講師。協会の全米ヨガアライアンスの柱の1つでもある、”たいが”の講座を開発して下さった…

ヨガは、古代インドをルーツに持つ伝統的な行法であり、約5000年もの歴史を誇ります。古くはインドの諸宗教の宗教的鍛錬として実施されていましたが、今では精神統一など心身を整えるために用いられる健康法の一つとなって変容を遂げ…

産後ヨガというものをご存じですか？　産後ヨガとは、妊娠・分娩を経て女性の身体の変化によってもたらされるストレスや身体的負担、骨盤の変形などの回復を目的に行われるヨガのことです。出産後の心身の管理においてヨガの効果を実感さ…

ヨガは古代インドを発祥とする宗教的な鍛錬、精神統一の手段であり、元々は宗教的な色合いが強いものでした。しかし今や、日本における座禅と同じように宗教に問わず世界的に流行し始め、ヨガの世界人口はますます増え続けています。 今…

「ヨガ」と聞くと、多くの人は「女性がダイエットや美容のために習うもの」とイメージするのではないでしょうか。しかし、ヨガは決しておしゃれな女性のためのスポーツだけではありません。その歴史は紀元前に遡るほどに古く、哲学的な背…

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」をご存じですか？　アーユルヴェーダは、インド半島において伝統的に発展してきた医学であり、古代インドにおけるヴェーダ哲学をルーツとするヨガとも密接な関係にあります。日本では健康意識や美容…

  全米ヨガアライアンスとは、米国を拠点としたヨガ講師資格を認定する非営利の会員協会で、協会の本社はバージニア州アーリントンに位置します。 現代、ヨガの講師資格について、各スクールやスタイルにおける認定等はある…

妊娠すると自分だけでなく、お腹の赤ちゃんのことを考えながら過ごさなければいけません。健康維持や体型維持のことを考えるなら、ヨガを取り入れることをおすすめします。ヨガは妊娠中の方にとって様々なメリットがあります。 ストレス…

和食は今や「ユネスコ無形文化遺産」に登録されるほど、世界的に有名です。健康維持に役立つということで、日本だけでなく、海外からも人気を集めています。健康維持に役立つ和食には様々な魅力がありますので、普段から積極的に取り入れ…

柔軟な体の方が健康に良いと言われるように、硬いままでは体に様々な悪影響が出てしまいます。実際にどのような悪影響が及ぶのでしょうか。体が硬くてお悩みでしたら、是非ヨガを始めてみませんか？ 疲れやすくなる 体が硬くなると血管…