2018年07月

遂に始まりました！横隔膜の可動域、zone of appositionという視点も取り入れ、呼吸を本当に深めるための、目から鱗、本当に充実の、絶対に受けて頂きたい講座です！！！ すでにご活躍中のヨガインストラクターのみな…

7月のレシピは、暑い夏に耐えられる体になるように、そして、ご飯を作るひとにも優しい、あまり火を使わないお料理＾＾きゅうり、なす、オクラなど夏野菜をいっぱい使います！ ・ 今回は、火をあまり使わない分、野菜の粗みじん切り、…