ヨーガスートラ Ⅰ章ー23節
今年もあと１日。 どんな種まきができましたか？ さぁ、目を閉じて背筋を伸ばし、自分の心地よい呼吸を送りましょう。 私達の本質は心の奥の静かなところにあり、近づけば近づくほど、心震え涙が出るほどの暖かな幸福感を味わえるので…
2021年12月
しっかり自分の足で立って 自分の軸を感じる
HappyMarryXmas🎄 モミの木ではなく杉の木で失礼します🙏 ヨガセラピスト協会埼玉支部の舞です😊 この杉、茨城県にある御岩神社の杉なんですが スッとしてるのに、 もちろん土台は安定してて とてもパワーを感じまし…
自分の内面のクレンジング
ゆず。季節柄、そして冬至の昨日、目にした方も多いかもしれませんね。 ゆずと聞いて、あなたは、色を思い浮かべたでしょうか？それとも、香りや、ちょっと酸っぱい味を思い出しましたか？☺ 思い浮かべた色は黄色ですか？暖かみのある…
＼観る 寄り添う 満たす／
＼観る 寄り添う 満たす／ 名古屋局のあんなです🌿 みなさんはひとつ前の 暁子先生の投稿を読まれましたか？＾＾ まだの方はぜひ！ 名古屋局を設立してから初めての ヨガセラピスト養成講座＂だいち＂の ご卒業…
【看護婦さん×ヨガセラピー】
【看護婦さん×ヨガセラピー】 おはようございます！みやはらです。こちらの写真、名古屋局のあんな講師のもと、養成講座をご受講されてきた看護婦さんのさやかさん。オンラインにて、最終デモと最終単元を見させて頂いた時のものです。…
身体と心の『真ん中』を見つけるヨガ
身体を動かすこと、心を整えること、そして身体を作る食事。 ヨガを始めてから、日常に無理せず落とし込めて継続していけるヨガやアーユルヴェーダの素晴らしさを日々しみじみと感じています✨ それと同時に、成人女性の持つエネルギー…
委ねて休む、ヨガがあるよ
ヨガセラピスト協会、静岡東部局の保科恵です☺ Facebookで懐かしい写真が出てきました😃 これは、他の団体さんでリストラティブヨガを学んだ時の写真😊 リストラティブヨガというのは、アイアンガーヨガからの流派であり、補…
骨盤底筋って？
ヨガセラピスト協会講師、松尾鮎子です😊 今日は骨盤底のお話し🥰 骨盤底筋は大事❤❤と言うのは皆様、よくご存知かと思います。 では実際どこにあるのか？ 骨盤底筋という名前の筋肉が本当にあるのかご存知でしょうか？ 身体が頭の…
幸せの好循環
おはようございます☀ ヨガセラピスト協会の まきまきです🍀 覚えてからスクロールしてくださいね✨笑 ではでは本題入ります😊 みなさま、偏頭痛の9割は肩こりだと言われているのはご存知ですか？ 職場の柔道整復師がよく患者さん…
マインドフルネス
マインドフルネス=感覚を研ぎ澄まし、今、この瞬間に留まること どんなにまわりが騒がしくても、心がゆらゆらしていても、坐骨を根付かせ、背骨を伸ばし、呼吸を整え、五感を研ぎ澄まして内側へと意識を傾けてみると、騒がしかったはず…