北海道の光沙です。
つい２週間前の北海道は雪が降っていました。
寒さもひと段落し、
北海道もやっと春の気配を感じることができるようになってきました。
お家の前の桜も満開です🌸♡
投稿したお写真は5月1日から行われている紋別市の隣町、湧別町のチューリップフェアのお写真です。
毎年色鮮やかに咲き誇るチューリップに魅了されます😊🌷
アーユルヴェーダでは春はカパ（水）💧のエネルギーが増加しやすいと言われています。
体の不調としては、だるさ・眠気・口内が甘い・たんが多い・鼻水・鼻詰まり
心の不調としては、こだわる・保守的・鈍感・おおざっぱ・抑鬱（制止）などが挙げられます。
この様な不調を感じたら、春のエネルギーカパが増加してきているのかな？
とご自身で感じていただき・・・
・寝過ぎや昼寝をしないで、日中は活動的になるように心がけます。
・朝日を眺めながらの散歩や、運動をする 。
・食事は冷たいもの油っぽいものは避け、特に食べ過ぎには注意します。
・夕食は軽めにして早々に終えます。
・洗髪後は良く乾燥させるか、朝の洗髪が勧められます。
・身体を冷やさない様心がける。
など春の不調を感じたらこの様な事を心がけてみてください😊
皆様の1日が心地よく軽やかな１日になります様に・・・🕊♡
良きGWをお過ごし下さい☺
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次の投稿はあやなさん
アーユルヴェーダ養成講座でご一緒させて頂きました😊♡
ふんわりと優しい雰囲気を持つあやなさんまたお会いできるのを心より楽しみにしています🕊
@terra.12.12
@hap_ayyoga04
