穀雨をイメージしたヨガ、アップしました！
大っ変、遅くなりまして💦
というか過ぎてしまって、、（．．）
季節を少しだけ振り返る形でお楽しみください、、😳
今回も引き続き陰ヨガ。
今回は少し後屈系を入れておきました＾ー＾
スウィンクス
ねじりを加えた子どものポーズ
ハーフサドル・バリエーション→ドラゴン２
何かご不明点ありましたら、
お気軽にご連絡くださいね！
何かの息抜きに少しでもご利用いただければ幸いです。
▶︎また、、、一方向のコミュニケーションにより、セラピー要素はレッスンの半分以下かと思われます。また、ポーズの効果効能についても、こちらでは最小限の情報量に留めております。よりきちんと現在の自分に効かせたい、とお望みの方は、ヨガセラピストのレッスンへの参加をお勧めいたします😊
