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今ワタシはここにいるというだけの感覚

☺感じる☺

足の指 一本一本大きく広げて立ってみる。
足は深く深く大地へ 心は広く広く空へ。
そして手を合わせて目を閉じる。

音、温度、色、匂い…。
足裏の感覚、合わせた手のひらの質感、身体に入ってくる空気、まぶたの先に広がる世界…。

大きく深呼吸する。
要らないものを脱ぎ捨てて、無になる自分に近づく感覚。
今ワタシはここにいるというだけの感覚。

基本に戻りたいとき、迷いが生じたときには、こんな感覚を大事にしています🤲

日々精進中の清水香織でした(@kappe_1229)

2022年10月
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