☺感じる☺
足の指 一本一本大きく広げて立ってみる。
足は深く深く大地へ 心は広く広く空へ。
そして手を合わせて目を閉じる。
音、温度、色、匂い…。
足裏の感覚、合わせた手のひらの質感、身体に入ってくる空気、まぶたの先に広がる世界…。
大きく深呼吸する。
要らないものを脱ぎ捨てて、無になる自分に近づく感覚。
今ワタシはここにいるというだけの感覚。
基本に戻りたいとき、迷いが生じたときには、こんな感覚を大事にしています🤲
日々精進中の清水香織でした(@kappe_1229)
