#真のリラクゼーション 法を学ぶ
何故ヨガニドラなのか？
#五感の制御 って？
#ストレスマネジメント として有効なヨガニドラ
について、ちょっと駆け足的でしたが、学びを深めていただきました☺
ありがとうございました🙏
通常のリラックスすら取りづらい現代、
私達は皆、緊張を持って過ごしています。
真のリラクゼーションに入るまでの、意識の向け方、日常で気をつける事、何事にも準備が必要です。
そして、準備には、自分がどんな状態か把握していなければ、準備もできません。今に意識を向けること！内側を感じる事、感じようとする、それも意識、意図、全てに気づいている私！
プラクティスが上手くできなくでも、いかなる結果も、肯定的に捉えてもらえるように、経験からお伝えさせてもらいました☺
今回英語バージョン受講者＆経験者 様
とあり、理解度も早く駆け足ながら＋αまでお伝えできたことは率直に喜びです。（話せる、通じる方がいるって嬉しいものですね🤣）←個人の感想
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やる事で出てくる疑問、気づきがあるので、やはりヨガニドラは、#アビヤーサ ❣
何回も自分で感じてみるのが一番！！
もう少しプラクティス出来たらと思い、練習という名の自分癒し会✨ #セルフラブ 🫶 # セルフセラピーな時間を月1回 とってみることにしました✨
自分達のプラクティスを深め、体感し、伝えて行けるように、楽しみながら、 #リラックスタイム な学びがあっても良いよね〜と軽いノリですが、気づきはきっと深いはず🪷
内側からのリラクゼーション法 ご興味がわきましたら是非、お声掛け下さい🧘🏻♀️きっと、その時がベストタイミングです。
