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不要なものを極力減らし、必要な栄養素を摂取する

先日、弾丸1泊にて北海道へ行きました😊
講師をさせて頂いております、鮎子です💓
@ayukomatsuo
先日はミーティングで、気象病と栄養の関係を講義させて頂きました🙏

低気圧または高気圧が近くと頭が痛くなる、雨が降ると古傷が痛む、満月に具合が悪くなる、などなど
総称して気象病と呼ばれるそうです。
私自身はこのような症状は感じたことがないのですが、息子が小さい頃、台風前には決まって発作が起きていた為、学びました。

普段から肩こりやめまい、疲れや炎症をお持ちの方々は上記のような症状が表れやすいとされています。

では普段の生活の中でどのように身体を整えていけば良いのか…。
分子栄養の考えをもとにお話しさせて頂きました。

分子栄養学と聞くと難しく感じますが(実際難しく感じていますが😅)
理論的な考え方にのっとり、不要なものを極力減らし、必要な栄養素を摂取すると、目に見えて変化が起こります。
私自身も家族も、お客様にも実感して頂けているようで、ありがたいです🙏
運動(ヨガ) 、栄養、睡眠
このバランスを頑張らずに保つ方法を皆様と一緒に学んでいけたら、と思います😊

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