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手作りジンジャーエール

毎日寒い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか?
協会講師の鮎子です😊

こんな寒い日には、ホットジンジャエールで温まっています🥰
作り方は簡単❤
生姜➡スライス
レモン(ワックス、農薬不使用)➡適当切り
シナモン(スティックを手で割る)
グローブ
カルダモン
ブラックペッパー
⬆全てホールスパイス
生はちみつに浸かるように漬けるだけ❤
1週間程常温に置いて頂くと飲み頃です
その後の保存は冷蔵庫で🥰

生姜が身体を温め、スパイスには抗菌作用も。レモンは胃の消化を助け、生はちみつは血糖値を安定させてくれます🥰
1日の締めくくりにお湯割りで頂くと、太るどころか身体の調子を整えて夜もぐっすりですよ

血糖に関しては、ヨガセラピスト協会講座の内でも共有しております

寒い冬も美味しく、暖かくして、元気に過ごしたいですね

2022年5月
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